天津大学专接本讯 在伏尔泰的作品中曾经提到过一个谜语：“世界上有一样东西，它是最长的也是最短的，它是最快的也是最慢的，它最不受重视但却又最受惋惜；没有它，什么事也无法完成，这样的东西可以使你渺小的消灭，也可以使你伟大的永续不绝。”你想到这样唯一的东西是什么了吗？没错，它就是时间。 对所有参加专升本的同学来说，就是在与时间做斗争，很多同学可能是边工作边学习的，时间成了最稀缺的资源，有的时候不是因课程困难而通不过考试，往往是因为时间不够，才名落孙山，这是最让人懊恼的。因为这样只能来年再考，就会耽误更多的时间，让毕业变得更为遥遥无期。
所以如何安排时间，提高学习效率，应该是自考人首先要解决的问题。
学习效率，又名SQ（study quality）。在一定的学习期间，效率越高，那么你的学习效果、质量就越高，体现了你的学习成果。拒绝劣质勤奋和自我的主观感受，正确的看待效率，能够检查出自己的学习效果。提高学习效率是合理安排时间的重要体现。掌握一些高效利用时间的方法，如优化事序、最佳安排、排除干扰等方法能使你的有效学习时间比别人多很多倍。
但每个人因为工作情况不同，生活环境不同，自制力不同，所以能够实行的方法也千差万别。
很多人都问我：压力大吗？
四个字包含了学习、工作、情感、还有其他的事情。有的时候真的是觉得生活压力太大，压得喘不过气来，很希望从压力中挣拖出来。
人人都会有压力，在没有压力的社会中生活着，动力自然也少的多。总会觉得缺少了压力的生活就是不完美，似乎完美的生活就注定要与压力挂钩。当然希望压力越少越好，能在繁忙的学习工作之后能有个间隙透透气，欣赏大自然的美丽。
那么如何缓解压力呢？天大教育在线小编给您支几招：
1、改变自己。
有些压力除了自己本身还有外在的，尤其班级学生的基础比较薄弱，不管是家长还是学校领导，我们都在进行自我挑战，可是我们不能改变别人的想法，只能改变自己的做法，让自己投入到行动中，自己的有效行动多少，那么化解的压力就会不断减少。所以我们先从改变自己开始，做最棒的自己，先和自己赛跑，比以前有了进步，就是自己的最大成功。改变自己的想法，改变自己的做法，改变自己的学法，把所有的精力放在改变自己上，那么压力也会随之化解。
2、淡化压力。
压力是一种感受，也是一种心理反应，我们每个人都有学习压力，不存在没有压力的学习。可是如果你太过于想这个问题，那么就会给自己徒增烦恼，被烦恼困扰越多，实际上也是在心理上强化压力，让压力变成了学习障碍，所以说我们在主观上要淡化压力，不要给心理增加过多的负担。
3、化成动力。
老子有句话“反者道之动”，任何一个事情，都有两面，相反相成，压力也是如此，有利的一面，但也不能过于泛滥，比如在素怀班的英语老师比较严厉，那么英语老师布置的任务完成的就好，每每自习课上，他们都是在做英语作业，最后的英语成绩也比较好，这就是压力产生了动力，只要注意不要压力超过极限，那么产生的压力变成动力，反而是一件有益的事情。
没有压力就会没有动力，学习压力过大，又会影响学习。适当的压力是学习的一种动力，让你在学习的过程中，学会化解压力，化解压力的过程也是在修炼一种心态。乐观面对，积极投入。收获就是成功，努力就是胜利。
看着别人的繁忙，自己也不愿意停留下来休息，总觉得休息的时间会让别人超越自己，会让自己落后于社会，总想把这些时间利用起来好好地学习学习，学海无涯，总有太多的东西让我们不忍心放弃，于是把自己压得喘不过气来，尽管如此，还是很高兴。朝着梦想又进了一步，压力再大也是值得的。
所以，有压力是再正常不过的事情了，有压力，说明你还很在意你做的事情，是好事，但一定要注意不要让压力过大。压力过大时，适当地去做些轻松的事 情，比如听听音乐、看看电影、散散步什么的，心情就会愉悦很多，这样压力就只会利于学习，而不是应付学习。
